SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] polotu, czy spie 5h czy 9h to i tak spałbym więcej. Czuje się taki jakby wyebany ;P Ale mysle że co miałem zbudować na tym etapie masy to i tak zbudowałem, wiec nie długo minicut/redu z przerwą na wakację tam mysle ciut odsapnę. A do wakacji czyli około te 3tyg (z przerwą na kolono) najwyżej trening będzie bardziej objętosciowy więcej [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-14 15:22:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ponad 40min-bez ekg bo to robiła pielęgniarka wcześniej. Pobadał, wymacał, osłuchał itp-w tej kwestii ok osłuchowo ok, nic nie wymacał itp Wiadomo rozmowa o BB, jak długo się tym zajmuję co tam używam-ja tutaj zawsze w otwarte karty z lekarzami bo inaczej nie widze snesu rozmowy, pytal tez p rodziców, a oni obaj cisneine wysokie. Pytał [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-29 12:24:33 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • [...] może wszystko wrzucą na jesień. Jak lato albo jesień to teraz robiąć redu tylko trochę tracę czas zamiast budować :D No bo jak przełożą to na wakację to ani to redukowac tak długo ani nie ma czasu na mase :D Tak głośno tylko myślę :D i musiałem wylać żale xD teraz już w pracy, ale chyba mija sie totalnie z sensme siedzenie po 9h bo wczoraj był [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-17 11:41:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Siemka ;) Dziś planowo miały być barki i bicpes ale na cardio dostałem wiadomość że można skorzystać z lepszego sprzętu więc nie zastanawiałem się za długo tylko szybką reorganizacja i poszły nogi. Mimo że wczoraj plecy i ciężkie wiosła, dziś prostownik czuć to i tak wydsje mi się że lepiej było te możliwość wykorzystać na nogi a jutro u siebie na [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-27 13:11:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] ale przepukliny(dowiedziałem się o tym. Przy zabiegu Gino xD ale nie biadolilem bo to i tak nie nie da ;p) . Jednak póki co staram się o tym nie myśleć(bo nawet nie wiem jak długo to już mam i gdyby nie zabieg Gino to nadal bym o tym nie wiedział) skonsultuje to z kim trzeba i zobaczymy Cyce powoli się goją, można powiedziec że około 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-06 15:35:48 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kolejny trening całkiem nowym planem za mną, bo od 3 tygodni leciałem tylko danym podziałem a od niedzieli lecę już stałym schematem, pewno kilka poprawek wleci jeszcze ale się okaże bo tez chyba od soboty otworzą moją kuźnie ;) Klatka i triceps(lekko) Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2s 6-8p i 10-12p Wyciskanie na hammerze "poziomym" lub [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-09 13:29:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] na codzień, ale jakby nie patrzeć ostatnie zawody miałem poczatkiem pażdziernika, potem po 3 tyg było gino, potem 2 tyg przerwy potem dochodzenie do siebie wiec w sumie tak długo bez redukcji to nie byłem z 4 -5 lat :D I wydaje mi się, że możliwe iż lepiej bym na tym wyszedł gdybym wtedy w lutym, np mase polecial jeszcze dłużej chociażby z [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-15 09:07:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] w ogóle pojechaliśmy :d Komedia z tragedia i hvj wie co jeszcze xD ja już chyba z tego wyrosłem %-) Wczoraj też miałem z tego względu zrobiona rezerwację w zdrowiej krowie, długo się wachalem czy coś zjeść bo w głowie te flaki ale odpuściłem 2 posilki i zjadłem burgera z frytkami. Chciaz tak patrząc na ten wyjazd to ten burwgr i tak mniej pewno [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-25 08:39:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] też się poprawia, ostatnie treningi naprawdę fajne z takim fokusem więc tutaj myślę i liczę na to że będzie już do przodu też. Ogólnie plan trzymany na 100% Waga długo nie chciała lecieć, tak jak to czasem bywało że start redu i j** z 3.kg tak teraz obcinalem i w sumie w miejscu Teraz po ostatniej obcicne we wtorek w sumie z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-11 21:06:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] fajnie, siłowo nie najgorzej ale wiosło ciążyło, czucie/nabicie bywało lepsze, ale 2 dnt pod rzad więc u mnie w dnt mało jedzenia a wczoraj jeszcze przez to ze spałem długo to jeden posiłek mi wypadł i nie widziałem sensu go nadrabiać na siłę . wczoraj miałem mieć wizytę u fizio no ale przez samopoczucie musiałem odwołać i niestety już [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-08 15:18:02 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] słaba ale na całych zawodach już Ok. Plus u Roberta taki ze ciężka i klasyk na początku a potem reszta kat chciaz tym z męskiej to współczuje bo w sobotę to te zawody mega długo były. ;d A u mnie powoli się toczy ;d oczywiście redukuje sobie dalej bo dociąć to muszę ;) chociaż teraz chyba już ten lepszy okres ze zmiany zauważalne są szybciej [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-29 22:40:42 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Dokładnie samo oderwanie od rzeczywistości i codzienności i to se np nie trzeba wstać o 6 to już była spoko Chociaż ja i tak długo nie potrafiłem spać ale takim wyjeździe może wstać bez pośpiechu potem wychodziłem na cardio jak jeszcze wszyscy spali robiłem 30min i szedłem do sklepu żeby im kupić świeże bułki i szynkę na snaidsnie ;d wiec nawet [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-20 17:53:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Długo w sumie nic nie pisałem a dziś siedzę na drugim sklepie wiec wieje h**em i nuda to coś skrobnę xD Ogólnie któryś tam tydzień masy ale nie wiem czy 4 czy 5 ale chyba piąty. Waga teraz jakieś 116kg nawet i dziś pod 117 było ale w sumie waga mało istotna Dość mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-08 11:55:02 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg fajny trening jakos rozpiske Andrzejus Rex 20:57:50 ale kto mowi? 828 20:58:13 kiedys pisalem z toba na gg 82820:58:25 i mam cie zapisanego Andrzejus Rex 20:59:17 a cos jeszcze? 828 20:59:49 napiszesz mi [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 22:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • awax nie dziwne że ciśnienie skakało jak zacząłeś od 2 kaps MIAZGA! kreta też się u mnie długo rozkręcała nie słyszałem żeby były jakieś podróbki m-drola na razie co zauważyłem, że często oddaje mocz też tak mieliście? Będę zdawała relacje co i jak dalej czy się rozkręciło

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-09 15:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No spoko to wiadomo :-) Generalnie chcialbym sie konkretnie wyciąć, nie jestem zalany tłuszczem jak nie wiem co, ale wpadło tego troche, a nie moge tak wygladac bo zle sie z tym czuje i chce sie po prostu hardcorowo wyrzezbic i chce to wszystko zrobic na 100% i zeby mialo to sens Spoko :-P Ja nigdy nie bralem spalaczy dlugo, tylko tak po kilka dni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-16 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dobrze tez ze firmy zaczynaja nie podwawac dokladnej ilosci bo to mija sie z celem" oszaleje %-))) i nie dlugo tez oszelajesz jak zobaczysz na sznujacych sie markach opatentowane nazwy lub same trade marks.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 19:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A d-zine to przypadkiem nie daje mokrej masy ?? jakie dawki lecieliscie na tym i jak dlugo ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 23:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    No niby doświadczona bo ćwiczy długo i widać po niej efekty. Jednak jego teoria FBW gryzie się z tym co napisał Panda w swoim artykule. Parafrazuje: "kompetente osoby chwytają się za głowę kiedy widzą FBW 3 serie na duże partie i 2 na małe" - a mój trening właśnie taki jest. Poza tym nie czuję już zmęczenia po nim, a ćwiczę takim ciężarem że ledwo [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 21:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dwa treningi hantlami po 3 kg (nigdy nie ćwiczyłam siłowo), zakupiłam do domu hantle składaki i nie miałam wyjścia - od razu 4 kg (z gryfem), bo nie było placków połówek. Ćwiczyłam dopóki przestały mi sprawiać trudność. Przeskoczyłam o 2, bo znowu - brak połówek... Stąd tak nierówno idę i moze się wydawać, że się męczę długo z jednym ciężarem ;)

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 22:37:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)